Autore: Cristian Zanatta

Il campione che è in te

Colui che è in voi è più grande di colui che è nel mondo. Dentro ognuno di noi c’è una forza divina che ci guida e che illumina il nostro destino e ci rivela anche le decisioni da prendere nel momento specifico.

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CARBOIDRATI ALLA SERA ? IL SI IN 7 PUNTI.

Cari amici, riporto fedelmente un articolo che ho trovato di semplice comprensione, su Runtastic, dove in sette punti vi spiegano perchè a volte no serve proprio togliere i carboidrati. Il mio personale parere dopo quasi 30 anni in scena in questo “teatro fitness” è che bisogna adattare le cose sembre in base alle proprie necessità. […]

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I BURPEES PER LA TUA FORMA

Vuoi rimetterti in forma velocemente ? Ti ricordi quando giocavi, ti nascondevi dietro ad un muretto basso e poi saltavi fuori all’improvviso ? Beh, stavi facendo dei burpees ? Uno dei movimenti a corpo libero veramente eccezionale per migliorare velocemente la condizione fisica è il burpees. Nella posizione a terra, avendo il busto allineato alle […]

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PER COSA STAI BOLLENDO ?

Cosa rende un uomo o una donna straordinario ? Cosa vi fa credere che siete al Massimo del vostro potenziale? State veramente spremendo le vostre risorse per il bene comune ? Quale è il Desiderio ardente del vostro cuore ? Normalmente leggo 4/5 libri al mese e questo mese ho deciso di leggere un libro […]

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TI SVEGLI SPESSO ALLE 3 O ALLE 5 DEL MATTINO ?

Ti svegli spesso alle 3 del mattino o alle 5 ? Come mai proprio a quelle ore? E’ colpa della pizza 🙂 o è un altro il motivo ? Quello che vado a scrivere in questo articolo, non è solo frutto delle mie letture, o di ricerche metodiche, ma sopratutto di cose che mi sono […]

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E DOPO LE VACANZE ? ECCO COME RIPRENDERE AL MEGLIO I TUOI ALLENAMENTI.

Caro amico/a che mi segui, eh si….l’estate stà terminando e alcuni di voi, che prima si allenavano costantemente, per un motivo o per l’altro hanno abbandonato la “nave” per riposarsi, per stare con la famiglia, per stare da soli e capire dove andare, trascurando l’allenamento. Se avete perso il GPS dei vostri allenamenti e non […]

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TENERSI IN FORMA IN VACANZA CON LA CORSA

A differenza delle altre volte il mio articolo oggi sarà molto leggero, veloce e vi farà proprio pensare poco 🙂 Lo sai che correre è il modo migliore per tenerti in forma, liberare la mente e recuperare da un anno di stress? Quest’anno prova a correre quando sei in vacanza; bastano 10 minuti due o […]

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I CAMPIONI SI ALZANO PRESTO AL MATTINO.

La tua giornata inizia presto al mattino ? Perchè le persone di successo si svegliano presto ? Con quale sentimento affronti ogni giornata ? Tu sei cambiato nell’ultimo anno? O sei rimasto fermo? Mike Tyson iniziava il suo allenamento alle 4.30 di mattina andando a correre. Alla domanda: “perché ti alleni così presto?” rispose:“perché so […]

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LE TUE AZIONI IMPATTANO GLI ALTRI ?

Hai mai pensato di cambiare prospettiva o sei  “una porta blindata” con te stesso ? Hai mai pensato di mollare tutto e cambiare vita? Hai mai visto dall’ altra parte della tua vita ? Mentre stavo a Waikiki, Hawai, decisi di entrare in uno store di libri , e di ascoltare dove il mio spirito […]

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NON PORTARLO AL CIMITERO

Lo sai qual’è il posto dove i sogni muoiono con l’uomo ? Riuscirai a svuotare tutto di te prima di andartene da questo mondo ? I tuoi sogni verranno con te al cimitero ? Beh, non prendere paura da come ho iniziato, ma voglio farti riflettere. Come sempre d’altrocanto. Hai un sogno nel cassetto ? […]

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