Categoria: Parte alta

FLESSIONI ALLA PARETE

Se vuoi imparare a fare le flessioni a terra o vuoi fare qualcosa di semplice per le braccia e la parte anteriore del tronco, sei sulla pagina giusta. Questo esercizio è completo perché allena i muscoli chiamati di “spinta” della parte superiore del corpo, conferendo tonicità e mobilità articolare. I Pettorali, i Tricipiti (dietro alle […]

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FOREARM PLANK PUSH UP

E’ una variante del esercizio Plank, abbinando delle spinte delle braccia in modalità alternata. E’ un ottimo esercizio per potenziare e tonificare la muscolatura dell’addome, del comprensorio delle spalle e del core in generale. E’ un esercizio che dà forza alla stabilità, dà vigore, dà tono alla muscolatura e migliora la spinta cardiaca proprio per […]

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