Autore: Cristian Zanatta

IL MIO AMICO ARNOLD

Hai mai avuto un finto amico ? Hai mai visto in qualcuno qualcosa che ti piace e che vorresti assomigliare ? Hai mai pensato di voler imitare qualcuno ? Era il lontano 1987 quando all’età di 14 anni, esile e magro all’ inverosimile (pesavo circa 52 kg per 1,83 di altezza), mi è capitata una […]

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SONO STANCA!!

Quante persone conosci che dicono di essere stanche? E tu Ti senti spesso stanca? E’ proprio vero? Lo accetti? Ti propongo una specie di intervista di quello che mi capita spesso in palestra, per aiutarti a comprendere come non esserlo più. Cristian: “Ciao Gioia (nome scelto a caso)! Come stai? Sei pronta a dare il […]

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DAMMI IL TUO MEGLIO!

Stai dando veramente il tuo massimo in quello che stai facendo? Ti arrendi velocemente quando non riesci? Cosa pensi se il tuo coach ti dice: “Dammi il tuo meglio“? Come reagiresti di fronte a parole di questo calibro? Sono stato veramente affascinato, e voglio condividere con te un film che mi ha dato spinta e […]

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Più deciso!

Sei una persona tiepida o calda? (non parlo di temperatura) Sai ascoltare i venti che portano al cambiamento? Sei una persona che prende posizione o scappa e si nasconde? Sai spiegare le vele quando si alza il vento a favore? Che giorno fantastico, quando qualcuno ti Motiva o ti Illumina a riguardo di qualcosa. Ero […]

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ACQUA! SEMPLICI REGOLE

Stai bevendo acqua a sufficienza? Quanto ritieni essere importante l’acqua nelle tue giornate? Perché? L’acqua è uno degli elementi essenziali presenti in natura ,cosi scontati nella nostra vita quotidiana che spesso la ignoriamo. Conosco persone che bevono tantissimo e che mettono bottiglie di acqua dappertutto (tanto da farne quasi un deposito), e persone che pensando […]

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Poco tempo per allenarti? Usa il metodo PHA!

Vuoi un metodo veloce per allenarti, ma efficace? Hai a disposizione solo mezz’ora per allenarti e non sai cosa fare? Vuoi conoscere un sistema per bruciare i grassi velocemente, in maniera semplice ed adatto a tutti? Hey campione, dammi cinque,questo articolo fa al caso tuo! Una parte del lavoro di un Personal Trainer consiste nel […]

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THE CHAMPION – le 8 caratteristiche (Parte 2)

Sempre attraverso la canzone “The Champion”, vediamo quali sono le 8 caratteristiche per essere un campione. Intanto, classica domanda: si nasce o si diventa campioni? A volte non siamo messi nelle condizioni ideali per diventare campioni, ma credo proprio che questo ambiente (l’ambiente difficile ed ostile) possa creare il presupposto per “macinare” dentro di te […]

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THE CHAMPION – le 8 caratteristiche

Hey campione, parlo a te. Si a te, non girarti indietro. Sto parlando al campione che è dentro di te. Sai che ognuno di noi ha un campione che abita e vive dentro al nostro corpo? Se non lo sai ,sono qui a ricordartelo, se lo sai sono qui a stimolartelo. Che considerazione hai di […]

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NON IGNORARE IL TUO CENTRO – 2° parte-

Vi stavo parlando la volta scorsa di … Manhattan….. di core, cioè nucleo. Ricordi ? Ti ricordi le domande iniziali: Vuoi una schiena di ferro, forte che ti permetta di attraversare anche il “mar rosso” durante l’Esodo? 🙂 Vuoi vivere il quotidiano in tutta tranquillità senza avere paura di sollevare una cassa di acqua al […]

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NON IGNORARE IL TUO CENTRO

Hai mal di schiena e vuoi migliorare la tua stabilità (fisica ovviamente)? Vuoi migliorare la tua postura ed il tuo atteggiamento? Vuoi prevenire gli infortuni e avere consapevolezza dei tuoi movimenti? Vuoi sentirti più sicuro nei movimenti? Se si, allora fermati nella lettura di questo articolo perché va bene per te. Altrimenti? Leggi lo stesso, […]

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